パーソナルトレーニングを30分行います。

パーソナルトレーニングを45分行います。

パーソナルトレーニングを60分行います。

小学生・中学生・高校生・大学生の方のための50分のパーソナルトレーニングプログラムです。
オーダーメイドのトレーニング & コンディショニングをご案内致します。

小学生・中学生・高校生・大学生の方のための80分のパーソナルトレーニングプログラムです。
オーダーメイドのトレーニング & コンディショニングをご案内致します。

トレーニングを始める前の身体データを測定いたします。ご入会されましたら、まずはこちらのプログラムのご予約からお願いいたします。

初回測定①が終られましたら、こちらのプログラムをご予約ください。
スタミナ、自律神経、歩行姿勢測定、AGEsの測定を行います。

社会人の方のための50分のパーソナルトレーニングプログラムです。
オーダーメイドのトレーニング & コンディショニングをご案内致します。

社会人の方のための80分のパーソナルトレーニングプログラムです。
オーダーメイドのトレーニング & コンディショニングをご案内致します。

年に1度の効果測定プログラムです。ご入会時に測定した項目を再度行います。フィットネスの健康診断のイメージです。まずは①からご予約ください。

アクティブプラン①が終られましたら、こちらのご予約をお願いいたします。
ご入会時の測定に加え、FMS(動作チェック) または栄養カウンセリングを行います。

初回測定の結果をもとにカウンセリングを行います。中長期的な目標の確認をして、トレーニングの進め方のご提案をさせて頂きます。またお悩みごとなど何でもご相談ください。

測定データと共に1年間の取り組みを振り返ります。そして次の1年間の目標を改めて設定いたします。

マンツーマンのパーソナルセッションで、オーダーメイドのプログラムをご案内させていただきます。

痛みや不調を寛解するエクササイズ指導を30分ご案内させていただきます。

痛みや不調を寛解するエクササイズ指導を50分ご案内させていただきます。より根本的な解決に向けた取り組みをご案内いたします。

痛みや不調を寛解する、物理療法を30分ご案内させていただきます。

痛みや不調を寛解する徒手療法、物理療法を50分ご案内させていただきます。

自走式のトレッドミルマシンで有酸素運動を 30分 ご利用いただけます。

バイクマシンで有酸素運動を 30分 ご利用いただけます。

バイクマシンで有酸素運動を 60分 ご利用いただけます。

自走式トレッドミルマシンによる有酸素運動を 60分 ご利用いただけます。

フロアにあるツールを使って、コンディショニングが可能です。ケアから筋トレまで、幅広くご活用ください。

ゴールを明確にし、現在地を知ることで今後のコンディショニングプランを立案させていただきます。

最大 3名での少人数セッションです。脂肪燃焼やダイエットを目的としております

お一人様一回限りの体験パーソナルセッションです。P2M Performance のパーソナルセッションをご体験いただけます。

お一人様１回限りの体験ボディメンテナンスセッションです。P2M Conditioning のパーソナルセッションをご体験いただけます。

物理療法をご希望の方は、こちらからご予約ください。

エアコンプレッションマシン HYPERFLUX を 最大 50分ご利用いただけます。もちろん、それより前の時間で終えることも可能です。

現在、アスリートの方のセッションのみとなっております。

人間の身体の構成要素（体脂肪、筋肉、骨、水分など）を評価します。健康状態やフィットネスレベルを評価するのに役立ちます。3ヶ月に一度のペースで測定して頂くのがお勧めです。

心臓の拍動間隔の変動を測定することで、交感神経と副交感神経のバランスを評価します。自律神経は状態や環境によって変動するため、データを蓄積していくことで、傾向を掴むことができます。疲労感が気になる方、体の不調が気になる方にお勧めです。

ミロンマシンを使った最大筋力測定を行います。トレーニング負荷の見直しや、トレーニング効果の評価を行います。3ヶ月に一度程度がお勧めです。

人間が歩く際の姿勢や歩行パターンを評価します。姿勢の歪みや歩行パターンの異常は、身体への負担やケガのリスクを増加させる可能性があるため、早期に発見して適切な対処を行うことが重要です。

最大の酸素摂取能力を表す指標であり、運動能力の重要な指標の一つです。VO2 maxは、体内の酸素を運動によってどれだけ効率的に利用できるかを示します。これは、心血管・呼吸器系の機能や筋肉の酸素利用能力を反映しています。

フィットネスの評価やトレーニングの設計に重要な情報を提供します。高いVO2 maxは、持久力や体力の高さを示す指標とされ、アスリートやトレーニングを行う個人にとっては重要なデータとなります。

AGEs（Advanced Glycation End-products）とは、糖化最終生成物の一種であり、タンパク質やヌクレオチドなどの生体分子が長時間にわたって糖と反応して生成された物質の総称です。AGEsは通常、糖尿病や加齢、高血糖などの状態で増加することが知られています。

AGEsの蓄積は、体内のタンパク質や細胞機能を損傷することがあり、炎症や老化の進行に関連すると考えられています。そのため、AGEsの量を測定することは、特に糖尿病や加齢に伴う健康リスクの評価に役立ちます。

P2M Performance の Lv.1 研修をクリアしたコーチが担当いたします。

ヒアリングや身体評価を元に痛みの改善や予防までのプランの提示や解決方法を医療国家資格保持者がお伝えします。
初回のコンディショニングをご利用の方はこちらを選択してください。

再度測定を行いゴールを明確にし、現在地を知ることで今後のコンディショニングプランを立案させていただきます。

P2M Performance の研修プログラム Lv.2 をクリアしたコーチがセッションを担当させていただきます。

P2M Performance の研修プログラム Lv.2 をクリアし、競技動作とフィジカル側面の繋ぎ合わせを行うセッションをさせていただきます。

骨折や成長期の痛みの治癒を促進する物理療法を行います。